Dal 25 al 26 aprile, lasciati avvolgere dall’aria rigenerante dell’isola per un weekend dedicato al benessere e all’equilibrio interiore.
Un’occasione per riallineare postura, respiro ed energia e per trasformare i propri limiti in punti di forza.
Il momento giusto per rallentare e ascoltarsi, riscoprendo il legame tra corpo e spirito interiore.
Yoga con Irene Frezzato
Sessioni pensate per iniziare e concludere la giornata con il giusto respiro, sciogliendo tensioni e favorendo il benessere generale.
Sabato 25 aprile
Ore 10:00 (durata 1 ora)
Meditazione, respirazione e Hatha Yoga – risveglio gentile
Una pratica dedicata alla consapevolezza del corpo e del respiro, con una sequenza di asana per favorire un inizio di giornata armonioso.
Adatta a tutti.
Si consiglia di portare un cuscino e uno scialle.
Ore 16:00 (durata 1 ora)
Postural Yoga Functionality
Pratica di mobilità articolare ispirata alle posizioni dello yoga. Lavora su mobilizzazione e flessibilità, contribuendo al mantenimento della funzionalità nel tempo.
Adatta a tutti.
Domenica 26 aprile
Ore 10:00 (durata 1 ora)
Meditazione, respirazione e Yoga Flow – risveglio gentile
Una pratica fluida dedicata alla consapevolezza del corpo e del respiro, per iniziare la giornata con equilibrio e leggerezza.
Adatta a tutti.
Si consiglia di portare un cuscino e uno scialle.
Ore 16:00 (durata 1 ora)
Power Yoga
Pratica dinamica che sincronizza respiro e movimento in un’attività intensa e coinvolgente.
“Fai dei tuoi limiti di oggi i punti di forza di domani.”
Un’esperienza pensata per tutti: per chi cerca relax, per chi desidera risvegliare la propria energia interiore e per chi vuole vivere un weekend speciale in un contesto unico.
